Мячи для снятия стресса и сенсорные предметы для взрослых

Не обманывайтесь их забавными цветами и причудливой упаковкой. Непоседы и сенсорные игрушки предназначены не только для детей. На самом деле, по мнению психотерапевта Грейс Хантли, если держать под рукой мячик для снятия стресса, игрушку-игрушку или другие сенсорные предметы, это поможет вам сохранять спокойствие и обрабатывать эмоции, от гнева до беспокойства.

«Наше тело жаждет баланса и гомеостаза. Когда мы эмоциональны, особенно активируется правое полушарие мозга», — рассказал Хантли HuffPost. «Заземление себя в своем теле и выполнение упорядоченных и последовательных действий помогает нам подключить левое полушарие мозга к работе, чтобы восстановить этот баланс».

Анита А. Члипала, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Чикаго, сказала, что сенсорные предметы могут создать ощущение самоуспокоения. Это успокаивающее средство поможет вам справиться со стрессом и тревогой, а также поможет вам сохранять спокойствие и сосредоточенность, если у вас возникают чувства во время работы или общения.

«Использование сенсорных предметов может остановить беспокойство, вернуть человека в настоящий момент и сделать то, что нужно сделать в настоящем», — сказал Члипала HuffPost. «Речь идет не о том, чтобы никогда не иметь дело с беспокойством, стрессом, тревогой или решениями, которые необходимо принять, а о том, чтобы перефокусироваться на ощущениях от предмета, чтобы помочь вам выработать терпимость к неприятным чувствам [и] продолжить свой день».

Кроме того, хранение шариков для снятия стресса или сенсорных предметов на рабочем месте поможет вам оставаться сосредоточенным.

«Мячи для снятия стресса и сенсорные игрушки могут повысить концентрацию и снизить стресс, предоставляя выход нервной энергии», — говорит Карла Мари Мэнли, психолог и автор книги «Радость от страха: создайте жизнь своей мечты, сделав страх своим другом». «Хотя вы, возможно, не сможете контролировать напряженные сроки выполнения большого рабочего проекта, вы можете контролировать свое взаимодействие с мячом стресса».

Если вы склонны быть перегруженными, несосредоточенными или поглощенными эмоциями, все три эксперта рекомендовали держать различные шарики для снятия стресса или сенсорные предметы на рабочем месте, в сумке и дома, чтобы вы могли легко взять их в любой момент.

Чтобы помочь вам найти лучшие товары для себя, эксперты поделились своими любимыми мячами для снятия стресса, игрушками-подвижками и сенсорными предметами для взрослых.

HuffPost может получать долю от покупок, совершенных по ссылкам на этой странице. Каждый товар отбирается командой HuffPost Shopping независимо. Цены и наличие могут быть изменены. Эксперты, с которыми мы консультировались при написании этой статьи, не обязательно одобряют будущие продукты, если не указано иное.

Штатный писатель

Вводя свой адрес электронной почты и нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь позволить нам отправлять вам персонализированные маркетинговые сообщения о нас и наших рекламных партнерах. Вы также соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности.